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猴头菇的功效与作用？

猴头菇的功效与作用

猴头菇具有健胃，补虚，益肾精之功效，还有促进血液循环，调节免疫功能，抗炎抗菌等作用。

猴头菇为担子菌纲多孔菌目齿菌科猴头菌属猴头菇植物的子实体，亦称为花菜菌、猴头蘑等。具有很好的食用和药用价值。

猴头菇所含的不饱和脂肪酸有利于血液循环，能够降低血液中的胆固醇含量，对于高血压、高血脂患者的治疗有很好的辅助作用。猴头菇中的多糖能够激活巨噬细胞，促进细胞因子表达和一氧化氮的释放，从而发挥免疫调节作用。猴头菇中的甾醇类化合物具有抗炎、抗菌等生物活性。

本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核

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猴头菇有什么用途？

猴头菇属于菌类食物，不具有药用功效，可以为身体提供膳食纤维、蛋白质以及各种维生素等营养成分。

猴头菇有人体所需的两种能源物质，即脂肪和碳水化合物，但是含量都比较低，因此属于低热量食物。

相比来说，猴头菇含有较为丰富的膳食纤维，有助于维持人体胃肠道的功能健康，有助于肠道蠕动；猴头菇还含有多种人体必需氨基酸，可补充一定的蛋白质；猴头菇中有多种矿物质成分，如铁、钠、铜、锌等，这些元素有助于维持造血功能、肌肉功能等。

此外，猴头菇还含有一定量的维生素C、B族维生素、维生素E等。猴头菇作为食物可为人体提供上述营养，为身体补充能量，但并不具有其他特殊用处。

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