大家好，今天小热点关注到一个比较有意思的话题，就是关于去除身体湿气的方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍去除身体湿气的方法的解答，让我们一起看看吧。

怎么除去身上的湿气？

回答如下：1. 穿透气性好的衣服：选择透气性好的材质，如棉质、麻质等，这样可以让汗水更容易蒸发，减少湿气的产生。

2. 保持房间通风：开窗通风可以让室内空气流通，减少湿气的积聚。

3. 使用除湿器：除湿器可以把空气中的湿气吸走，保持空气干燥。

4. 常进行清洁：经常清洗床上用品、衣物、地面、墙壁等，可以减少湿气的滋生。

5. 多喝水：适量饮水可以促进身体新陈代谢，排出多余的湿气。

6. 避免食用过多生冷食物：生冷食物容易导致体内湿气过多，应适量食用。

7. 运动出汗：适量运动可以促进身体排汗，减少湿气的积聚。

身体怎么去湿？

可以在饮食上多喝一些红豆薏米粥，有一定去除湿气的效果，如果情况比较严重，需要到正规医院，在医生的治疗下使用一些对症的药物来祛湿。平时也要注意生活的环境，保证一定合适的温度和湿润度，必要的时候也可以在室内摆放加湿器，多锻炼身体，增强自身的抵抗能力。

身体湿气重，用什么方法去除好？

排除体内的湿邪，以下几个方法是非常重要的，一个是通过健脾的方法治疗，通过强健脾胃，能够达到祛湿的目的。

但是，如果体内湿重，而脾胃也虚弱，重点要以理气祛湿的药物治疗为主，通过调动脾胃的功能祛湿，也有间接的补脾的作用，因为如果只是通过单纯健脾的方法，比如党参、黄芪、甘草、大枣这些药物，大多数都会碍脾胃，碍邪助湿，反而不利于湿邪的排除。

当然临床上有很多药物也是兼有健脾和祛湿两种功效，比如白术、苍术、茯苓、薏仁，有健脾和祛湿双重功效。

第二，如果体内阳虚的，要通过温阳的药物来达到祛湿的目的，身体阳气不足身体的代谢机能就下降，湿邪在体内难以排除，而阳气一升发湿邪就会随着阳气的蒸腾而排解，这一类的药物有附子、肉桂、干姜，都是有很好的祛湿的作用。

第三，可以通过祛风解表的药物来达到祛湿的目的风性发散，祛风药能够促进身体排汗，排出体内的湿邪，尤其是治疗风湿在表的湿邪，导致的关节酸痛困乏、肌肉酸痛、畏风寒、皮肤油腻等症状的，可以通过荆芥、防风、羌活、独活等药物，来达到祛风解表散湿邪的作用。

祛湿有很多方法，以上的方法多数可以兼顾着使用，但是要辨清自己的体质类型，以及具体的症状，有针对性的选择祛湿的药物，才能够更好的达到祛湿的目的。

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杨贵妃湿气缠身，御医提出一秘方，久用后湿气全无，建议收藏！

湿气不分年龄性别

湿气的危害性已经不需要多说了，它不仅影响人体的健康，诱发多种疾病，而且最主要的一点是湿气是不分男女老幼的，任何年龄段的人只要生活习惯不健康，脾弱，所处环境湿气重都有可能会沾染湿气。

杨贵妃

杨贵妃沾染湿气

“中国古代四大美女”的杨贵妃虽然深受玄宗喜爱，衣食无忧，但也难逃湿气的魔掌。据民间传闻，贵妃因为爱吃荔枝，再加上夏季梅雨季节，导致其不幸沾染上了湿气，以至于每天都昏昏沉沉，眉头紧锁，也没有了唱歌跳舞的兴致，这可把唐玄宗心疼坏了，于是叫来了当朝最受玄宗信任的御医牛天齐，来给贵妃诊治。

杨贵妃

御医治疗湿气

贵妃对于药物十分抗拒，不愿长时间服药，导致牛御医一直无从下手，不知所措。最后，联合众位御医冥思苦想许久终于研究出一秘方，贵妃使用后也是终于渐渐好转，恢复了往日的生气。此故事虽然是民间传闻，但御医所用秘方经查证对于祛湿确实是效果显著。

那么御医所用秘方到底是什么呢？

就是用生姜，艾叶泡脚祛湿。贵妃不愿吃药，所以牛御医想到了通过泡脚的方法帮助贵妃祛除湿气。对于这两样东西大家应该都不陌生，我们平时做饭时经常都会使用到。大家知道吃生姜可以驱寒，但不知道的是生姜也是很好的泡脚祛湿神器。

生姜艾叶泡脚

生姜的好处

生姜具有促进血液循环，消除寒冷和湿气的作用，并且可以帮助身体去除寒冷和潮湿，帮助我们温暖身体，缓解疲劳。在足浴的热水中加入一些生姜是非常不错的祛湿办法。

艾叶的好处

贵妃喜食荔枝，这也导致贵妃容易上火，所以御医在泡脚配方中加入了艾叶，艾叶具有很强的祛寒作用，还能祛除虚火与寒火。使用艾叶泡脚能够有效地促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。

艾叶

艾叶的禁忌

但需要特别注意的是艾叶泡脚会生寒，需要食用温性食物。所以，在用艾叶泡脚的同时，不要再去吃一些冰冻的，或者是寒性的食物啦。除此之外，艾叶泡脚需要注意频率，禁忌连续多次，天天这样泡。贵妃因为荔枝上火，用艾叶可以祛湿降火，但正常人如果身体火气不大不要频率过高，建议每周2到3次即可，其余时间多用生姜泡脚，这样泡脚祛湿的效果才能达到最大化。

此外，在热水中加入适量的花椒来浸泡脚也是一个很好的选择。花椒可以通过脉络加热，也有助于祛湿通气。然而，花椒不是直接在热水中使用，需要在锅中煮沸，然后将水冷却到正常温度使用。

泡脚可适量加入花椒

其他祛湿方法

身体湿气严重的话，也可以使用中药进行调理。运动也是非常好的祛湿方式。对于不喜欢吃药，不喜欢运动的人而言，生活中还有许多食物对于祛湿也具有很好的效果，例如：山药，薏米，苦瓜，赤小豆等，多吃对于祛除身体里的湿气也是很有帮助的。

以上就是我总结的关于贵妃泡脚祛湿的相关内容，祛湿办法还是很多的，但大家不能盲目地试用，许多禁忌的事项仍需要注意，如果你有任何关于祛湿相关的问题，欢迎留言评论，我们会第一时间给你解答。

到此结束，以上就是小编对于去除身体湿气的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于去除身体湿气的方法的3点解答对大家有用。

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