大家好，今天小华关注到一个比较有意思的话题，就是关于南瓜子仁的功效与作用及副作用的问题，于是小编就整理了5个相关介绍南瓜子仁的功效与作用及副作用的解答，让我们一起看看吧。

南瓜子吃多的危害有哪些？

南瓜子的脂肪含量较多，吃多了容易发胖。此外，南瓜子含有一些毒性，少量的吃人体可以解毒，但吃多了会伤害肝脏。另外吃多了南瓜子会出现恶心，肝脏无法消化的症状，因此患有慢性肝炎和脂肪肝者应尽量少吃南瓜子。

南瓜子仁的营养元素？

以下是我的回答，南瓜子仁的营养元素非常丰富，包括蛋白质、脂肪、维生素E、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、南瓜子氨酸、铁、锌、镁、锰等。

其中，蛋白质的含量高达30.2g/100g，脂肪含量为49g/100g。南瓜子仁还含有亚麻油酸和油酸等甘油酯成分，这些成分对维护身体健康非常有益。

此外，南瓜子仁还含有丰富的微量元素，如钾和磷等，这些元素对维持人体正常生理功能也有重要作用。

南瓜子仁营养成分？

富含维生素E、蛋白质、脂肪、膳食纤维、磷、钾、钙、钠等营养物质，适量食用可以补充人体所需多种营养成分。

1.南瓜子中的蛋白质是组织形成和生长的主要营养素，也是儿童骨骼正常生长和发育所必须的营养成分。

2.南瓜子中的脂肪可辅助脂溶性维生素的吸收，提供人体必须脂肪酸。

3.南瓜子中还含有膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能；钾、镁元素有助于维持正常的肌肉功能。

南瓜籽的药用疗效和副作用有哪些？

南瓜籽的药用疗效和副作用有哪些

南瓜子具有杀虫、通便的功效，可以治疗和缓解绦虫病、蛔虫病、血吸虫病、肠道丝虫病、蛲虫病、大便秘结等病；目前，未见文献报道显示南瓜子有毒性作用，如果服用南瓜子过量可能会引起胃肠道刺激症状，如恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、腹泻、肠鸣等。

南瓜子，是葫芦科植物南瓜干燥的成熟种子，药性平和，味甘。归胃、大肠经，具有杀虫、通便的功效，可以用于治疗绦虫病、蛔虫病、血吸虫病、肠道丝虫病、蛲虫病、大便秘结等病症。现代研究发现，南瓜子的化学成分包括南瓜子氨酸、类脂、脂肪油、氨基酸、蛋白质、微量元素等，有驱虫、抗高血压、抗炎、抗氧化等作用。

需要注意的是，对于南瓜子过敏的患者，和晚期血吸虫病的患者，谨慎服用南瓜子，具体的服用方法应根据医嘱进行。

本内容由北京大学人民医院 中医科 副主任医师 戴中审核

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松子仁好还是南瓜子仁好？

松子仁好。因为松子仁里面还有很多的油脂和蛋白质，而且他们中的香味儿也特别的浓郁。我们吃他能够品尝到他们纯真的口感，可以锻炼我们的牙口儿。并且我们也吸收里面的营养，能让我们的身体素质得到改变。所以我们需要在市面上购买一些这样的东西。

到此结束，以上就是小华对于南瓜子仁的功效与作用及副作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于南瓜子仁的功效与作用及副作用的5点解答对大家有用。

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