大家好，今天小华关注到一个比较有意思的话题，就是关于单喝康宝莱奶昔可以减肥吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍单喝康宝莱奶昔可以减肥吗的解答，让我们一起看看吧。

康宝莱奶昔减肥使用方说明第一吃什么？

不太靠谱，奶昔本身容易发胖的。减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。

2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

有人喝过康宝莱奶昔吗？效果怎么样？会反弹吗？

千万不要买，我后悔死了，口干舌燥还掉发，营养师硬说是我自身的问题，让我买的时候可是啥都好好的！拉一个减肥群，有9个人，6个都是做康宝莱的，天天发体重打卡，看着瘦了，一顿饭就回到解放前，那些个瘦了的几年了还在继续吃，那就证明离不开了，一个个瘦的干巴巴跟鬼一样的，一反映身体的各种问题是就说你缺这缺那的，又让买一堆片片药！刚说了奶昔营养全面，啥都有，感觉能益寿延年了，回头就需要补充各种药片子！千万别买！

我妹妹喝过，减的特别快，停了以后，比以前还胖。

我妹妹产后肥胖，一个小姐妹在做康宝莱，在她的忽悠下妹妹喝起了康宝莱奶昔，效果真的很明显，两个月功夫瘦了几大圈，但人民币也花了五六千。

减肥成功后，妹妹开始还能管住嘴，后来慢慢恢复了减肥前的食量，结果体重又嗖嗖回去了，比以前更胖，我原本也想喝着试试，赶紧放弃想法，还是坚持锻炼吧！

我个人感觉，康宝莱之所以能减肥，就是饿瘦的，早上不许吃东西只喝水，中午只吃六分饱，晚上只喝奶昔，我觉得这样坚持两个月，不花钱也会瘦的。

减肥没有捷径，最好的办法就是：管住嘴，迈动腿。

前几年喝过，不过没有坚持喝，喝了确实也抵饿，就是喝完一直反胃有想吐的感觉。喝了两天就放弃了，效果怎么样也就不知道了。如果想减肥，建议关注邱医生，去年开始我在头条上关注了邱医生，跟着他的食谱吃饭，陆陆续续减了十斤，不需要饿肚子，都是吃的健康食品，希望对你有用。

一杯康宝莱奶昔内含多少卡路里啊？

我特意给你查的呢。一杯康宝莱奶昔含有250左右的卡路里的热量。 营养信息 营养素含量(每100克) 热量(大卡)370.00 碳水化合物(克)36.00 脂肪(克)5.20 蛋白质(克)40.00 纤维素(克)8.00

康宝莱奶昔有多少热量？

康宝莱奶昔的热量大约是360大卡(100毫

升)，是比较低的，所以说非常适合减肥人

员的，这个奶昔也是目前世界上公认减肥最

有效的奶昔，也是最健康的。如果运动加上

奶昔的相结合，小编我相信不到半年，绝对

能拥有你自己喜欢的身材。

想问一下，除了康宝莱代餐奶昔减肥效果好之外，还有什么其他的代餐可以代替康宝莱吗？

代餐产品没有建议，但是关于代餐的几个观点，分享给你，希望对你有用

第一，看你选择的代餐是否靠谱。

代餐再有饱腹感，也是有限的，一味的通过超低热量的代餐食物来压低热量，跟节食一样，只会在短时间让你掉水分、掉体重（甚至掉头发）只是短时间的心理安慰而已。

第二，看你吃的的代餐和什么之间做选择。如果你现在唯一的两个选择是代餐和五花肉拌饭，那你还是选代餐吧。

但是如果是在一份健康+均衡的饮食和代餐之间做选择，我永远站在真实的食物这一边，坚定不移。代餐只是暂代，并不是完全取代。食物要永占C位。

第三，如果你真的忙到没时间考虑吃什么，不想花心思在饭菜上，（靠谱）的代餐也许能帮你。好的代餐是有存在的意义的，这可能也是为什么soylent的客户群都是那些硅谷的大忙人。

第四，吃代餐也许维生素充足，但是很容易缺乏膳食纤维和益生菌。所以如果你选择吃代餐，注意增加一些益生菌丰富的食物。

最后想说，代餐只能作为权宜之计，或者是救急时的选择，小伙伴们还是好好吃饭比较靠谱。好好吃饭，才是长远之道！

关注@豌豆妹妹，一起养成健康的饮食习惯！

没有其他的产品可以代替的了康宝莱的代餐品，因为这个产品已经有了40年的历史.遍布全球39个国家，康宝莱在减肥界是排名第一，销售量也是第一，我自己本人就是吃这个代餐品减掉了45斤的脂肪已经保持三年了没有反弹

到此结束，以上就是小华对于单喝康宝莱奶昔可以减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于单喝康宝莱奶昔可以减肥吗的5点解答对大家有用。

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