大家好，今天小热点关注到一个比较有意思的话题，就是关于康宝莱奶昔的正确吃法和做法图片的问题，于是小编就整理了5个相关介绍康宝莱奶昔的正确吃法和做法图片的解答，让我们一起看看吧。

康宝莱奶昔减肥使用方说明第一吃什么？

不太靠谱，奶昔本身容易发胖的。减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。

2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

喝康宝莱奶昔期间吃什么菜好？

土豆，我只在“《营养百味》·饮食禁忌600列”找到这一样菜。不过奶昔应该没有多少禁忌吧。

秋季多吃有清肝作用的食物，比如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、小白菜、芹菜等。

可多吃的水果有梨子、甘蔗、苹果、香蕉、橘子、山楂等。

可多吃银耳、梨、芝麻、百合、藕、蜂蜜、菠菜、乳制品等益胃生津之品。

注意膳食结构合理，注意营养摄入平衡。

早晨喝粥。

晨饮淡盐水，晚饮蜂蜜水，补水分，防便秘。

秋季忌吃辛辣食物，如姜、蒜、韭、辣椒。

少吃补药。

少吃冷瓜果。

康宝莱奶昔水温要求？

不能用热水冲调，因为这样的话减掉的一部份是肌肉，而且会造成肌肉的不健康。冲泡奶昔时的注意事项：

1、使用的冲调物（如：脱脂牛奶、豆浆、果汁）都不可以太热，温度不能超过40度。

2、奶昔也可以冷藏使用，一般建议常温使用。

3、服用奶昔时不建议饮酒及油腻食品。

4、一般减肥时不搭配蛋白粉，蛋白粉有助增加肌肉，不适合女性减肥。

5、如果有配置蛋白粉冲调时，蛋白粉的量不能太多，半勺即可。

有人喝过康宝莱奶昔吗？效果怎么样？会反弹吗？

千万不要买，我后悔死了，口干舌燥还掉发，营养师硬说是我自身的问题，让我买的时候可是啥都好好的！拉一个减肥群，有9个人，6个都是做康宝莱的，天天发体重打卡，看着瘦了，一顿饭就回到解放前，那些个瘦了的几年了还在继续吃，那就证明离不开了，一个个瘦的干巴巴跟鬼一样的，一反映身体的各种问题是就说你缺这缺那的，又让买一堆片片药！刚说了奶昔营养全面，啥都有，感觉能益寿延年了，回头就需要补充各种药片子！千万别买！

我妹妹喝过，减的特别快，停了以后，比以前还胖。

我妹妹产后肥胖，一个小姐妹在做康宝莱，在她的忽悠下妹妹喝起了康宝莱奶昔，效果真的很明显，两个月功夫瘦了几大圈，但人民币也花了五六千。

减肥成功后，妹妹开始还能管住嘴，后来慢慢恢复了减肥前的食量，结果体重又嗖嗖回去了，比以前更胖，我原本也想喝着试试，赶紧放弃想法，还是坚持锻炼吧！

我个人感觉，康宝莱之所以能减肥，就是饿瘦的，早上不许吃东西只喝水，中午只吃六分饱，晚上只喝奶昔，我觉得这样坚持两个月，不花钱也会瘦的。

减肥没有捷径，最好的办法就是：管住嘴，迈动腿。

前几年喝过，不过没有坚持喝，喝了确实也抵饿，就是喝完一直反胃有想吐的感觉。喝了两天就放弃了，效果怎么样也就不知道了。如果想减肥，建议关注邱医生，去年开始我在头条上关注了邱医生，跟着他的食谱吃饭，陆陆续续减了十斤，不需要饿肚子，都是吃的健康食品，希望对你有用。

康宝莱奶昔怎么样？

康宝莱奶昔在偶尔使用的情况下非常好，康宝莱奶昔是减肥代餐，奶昔中含有一定的维生素及膳食纤维，可促进肠道蠕动，促进体内代谢物排出，对减肥有辅助作用，不建议长期使用，减肥代餐不能替代真正的食物。

康宝莱奶昔其主要成分是蛋白质、膳食钎维、多种维生素和矿物质，营养丰富。保证低卡热量摄入的同时满足一天的营养需求，而摄入的热量又远小于消耗的热量，身体自然会消耗多余的脂肪，从而达到减肥的效果。

到此结束，以上就是小编对于康宝莱奶昔的正确吃法和做法图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于康宝莱奶昔的正确吃法和做法图片的5点解答对大家有用。

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