大家好，今天小热点关注到一个比较有意思的话题，就是关于奶水多的方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍奶水多的方法的解答，让我们一起看看吧。

怎样让奶水变得更多求方法？

你好，奶水增多与遗传，进食量有关系。可以多喝汤一类，比如猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等。还要多吃蛋白类食物，多吃水果、蔬菜，水果里面木瓜、猕猴桃都可以帮助产奶；多饮水，保持心情舒畅。如果没有好转可以催乳师帮助按摩促进产奶。还可以口服下奶药。

增加奶水的方法？

增加奶水主要的方法是需要勤哺乳多吸吮，结合按摩热敷乳房，比如可以顺时针或者放射状按摩。期间适当的多喝汤类以及水以有效的促进乳酪疏通。如果奶水很缺乏的情况下是可以适当结合药物促进乳汁分泌的。另一方面需要保持良好的情绪，过度紧张情绪激动也会抑制。

如何快速增加母乳量？

第一、早开奶，保持乳腺通畅。生后4-6小时就要开始哺乳，如果能在半个小时之内哺乳更好，这是因为开的时间越早，刺激母乳分泌和排乳量就会越多，不要头几天乳汁不足就放弃母乳，因为母亲在分娩后2-7天，正处于哺乳期，乳汁由少到多的一个过程，在此期间只要给宝宝频繁哺乳母乳就会慢慢的多起来。

第二、食量足，营养丰富。母乳是母体营养转化而成，所以喂奶的妈妈，应该食量充足，营养丰富，因为她肩负双重的任务，一是供给自身需要，二是泌乳需要，食物和蛋白质应该多一些，不要只注重肉食，食物中还应该有足量的蔬菜、水果、水等含有较多的钙、铁和各种维生素的食物。

也可以吃些促进乳汁分泌的食物或者营养汤。

第三、要保持心情舒畅。家人要照顾妈妈的情绪，妈妈们自己也要学会调节，情绪不好的时候可以散散心或者找些自己喜欢的事情分散一下。

第四、避免疲劳。一定要多注意休息，哺乳本来就是一件影响休息的事情，所以抓紧一切时间休息。

第五、要注意谨慎用药。

怎么增加母乳量？

【一】催乳

母乳少的妈妈们要想增加母乳量，首先在生产后的一两个月内尽量多喝催乳汤催乳，生产时间久了再想追乳效果就没有那么好了。

我家萌仔出生几天的时候，我的母乳也是特别少，孩子喝很久都喝不饱，一会就饿了，不得不搭配婴幼儿配方奶粉混合喂养。

为了追奶实现纯母乳喂养，我是喝了很多催乳汤的。母乳慢慢增加了，孩子出生一个月后追奶成功，实现了纯母乳喂养。

下面列一些我自己喝了比较有效的催乳汤，但是也是因人而异，不一定适合所有人，可以试试。

1、小米粥

小米南瓜粥、小米山药粥、小米红枣粥、小米黑芝麻粥等等。

小米有催乳下奶的作用，可以用小米搭配各种食材熬成粥，每天早上喝一两碗。

2、通草催乳汤

通草是一味中草药，有通乳下奶的功效，搭配各种食材炖汤。

通草排骨汤、通草乌鸡汤、通草鲫鱼豆腐汤、通草花生猪蹄汤、通草鸡爪汤等等。

3、木瓜催乳汤

木瓜也有很好的下奶作用，以青色的生木瓜为主，熟透的木瓜催乳功效没有那么好。

木瓜鲫鱼汤、木瓜排骨汤、木瓜黄花菜鸡汤、木瓜猪蹄汤、木瓜炖牛奶等等。

4、丝瓜汤、丝瓜蛋花汤、丝瓜排骨汤等等，丝瓜也有下奶作用。

5、炒莴笋，莴笋也有下奶作用。

【二】多喝温开水

除了喝催乳汤，哺乳期的妈妈也要多喝温开水，保持体内有足够的水分来制造奶水。

【三】勤喂奶

一定要勤快喂奶，给宝宝多吸，宝宝吸吮可以刺激乳房产奶。

【四】乳房按摩

可以请专业的催乳师进行催乳，通过乳房按摩，疏通乳腺管，提高产奶量。

【五】充分休息与放松

充分休息与放松，在一定程度上也会使母乳分泌量增多。

【六】吃催乳药

奶水实在过少，可以咨询医生之后确定是否可以使用催乳药催乳。

目前就只想到这些增加母乳的方法，欢迎有更好建议的小伙伴们留言讨论。

我是萌仔妈咪，育有三岁半萌宝一枚，愿和你一起分享孩子成长道路上的点点滴滴，一起探讨育儿过程中出现的问题，如果我的回答对你有感触，欢迎点赞后转发、留言、关注，谢谢！

1、增加自身的营养有些宝妈的奶水很稀，宝宝每次喝奶都喝不饱，而且母乳量很少，对宝宝的成长发育不利，因此各位宝妈要注意自己的饮食，平时多吃一些富含蛋白质的食物，营养要均衡合理。

2、心情保持舒畅愉悦，宝妈需要学会调节心情，不要太过钻牛角尖，愉悦舒畅的心情有利于母乳的增加，平时也不要过于激动，避免有大喜大悲的情绪。家人也要多陪伴在宝妈身边，多与宝妈沟通，不要因为宝宝的出生而冷落了宝妈。

3、喂奶姿势要正确，宝妈喂奶的姿势一定要正确，在喂奶时，宝妈不要平躺，要坐立起来，一只手抱着宝宝，一只手扶着乳房，方便宝宝喝奶。

如果乳腺通畅，鲫鱼汤，猪蹄通草汤（猪蹄，大枣，通草，花生一起煮）奶水下来以后，可以喝五红汤（大枣，赤小豆，枸杞，花生，薏米）即补气又下奶！如果乳腺不通，请找催乳师催奶，开通乳腺！

增加乳汁有什么好办法？

@儿科医生雨滴 作为曾经同样奶量不够的我来说，非常理解你急切的心情。我曾经在孩子两个月的时候奶量不够，不得不每天加两到三顿奶粉，到后来一个月追奶成功，现在我的娃八个月，冰箱有8000毫升冻奶，依旧母乳喂养加辅食。希望我成功追奶的方法能够给你一些帮助和信心。

相信自己能追奶成功

我觉得这是能够成功的第一步，信念是很强大的，如果你觉得自己能够追奶成功，那就一定能够成功。但是如果你心里犹豫了，那么有可能你真的就会失败。

多让孩子吸

只有孩子吸才能够刺激大脑分泌催乳素，这样奶才会越来越多。什么都没有孩子嘴巴的吮吸能够更刺激母亲分泌乳汁的，因为这才是天生的爱的纽带。

记住一定要喂奶的姿势正确，这是第一步。让宝宝鼻子对着rt，张大嘴以后咬过去。嘴唇像鱼唇一样，才是正确的。

吸完以后用泵奶器泵干

一旦宝宝吸完奶以后不愿意吃了，抓紧时间用泵奶器尽量泵干，来让大脑能够意识到奶还是不够的，这样才能够刺激产生更多的奶。

我使用的是双头的泵奶器这样子能够保证更多的能吸到。

在一开始我也只能泵大概10到20毫升，但是时间久了，慢慢的就能再刺激出一个奶阵，然后就能够出更多的奶让娃吃。这样子我能够从一开始孩子需要一天吃两顿的奶粉，慢慢就能减到，不需要吃奶粉了。

抓紧一切机会睡觉

只有睡觉才能够刺激泌乳素的分泌，所以你当孩子睡了，一定要抓紧一起睡觉，我那个时候就很明显的感觉到一觉如果睡得不错，醒来之后两边都是胀胀的。

还有一种办法就是，如果孩子晚上真的闹得很厉害，你很明显觉得自己的奶量不够的话，那么你可以考虑去侧卧奶睡孩子。这样的话孩子也睡了，你也跟着一起睡，你休息的比较好，慢慢的晚上的奶量上来了，孩子也就不需要醒那么多次了。同时也要注意，尽量晚上去奶睡，白天尽量哄睡这样子可以保证孩子不要有太多的睡眠联想。

多喝水和汤

其实奶大部分都是水做的，所以多喝水才是王道，我记得我追奶的那个时候，一天至少要喝三升的水，还不包括汤。

在孩子四个多月的时候，我又有一段时间觉得奶量不够了，但很有可能孩子有猛涨期，所以我那个时候一天大概喝了八碗汤，很快奶又够她喝了。最常见的下奶就是鲫鱼豆腐汤和麻油鸡。

我觉得还有一个就是要多吃肉，还有豆腐，这些都是补充蛋白质的。

保持愉悦的心情

心情也是非常重要的因素之一，多和朋友聊聊天，多看看笑话，多开心的笑一笑。说不定不经意间你的奶量就上来了。

最后真心希望你能够追奶成功。坚信这一点，每个妈妈都是奶牛。

到此结束，以上就是小编对于奶水多的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于奶水多的方法的4点解答对大家有用。

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