大家好，今天小热关注到一个比较有意思的话题，就是关于长传的问题，于是小编就整理了4个相关介绍长传的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 足球长传球动作要领
2. 足球怎样练习长传
3. 怎么学好足球长传
4. 长传球的动作要领?

一、足球长传球动作要领

足球长传球动作要领，主要是聚力发力、步伐平衡、角度判断、长传沉浮、技术优化等方面。

1、聚力发力

长传时需要注意聚力发力。在执行长传动作时，重心需要略微向后移动，为后劲发力创造更好条件。接着将上臂活动到垂直位置，稍事停留帮助身体集中能量，最后通过一次快速而紧张的爆发顺畅送出足球。在发力的过程中需要注意腹部的绷紧和核心肌群的牵引，以便获得更稳定的控制能力。

2、步伐平衡

在长传的过程中步伐需要平衡。一般情况下可以采用单脚跨出或两脚同时踏前侧方向行走的姿势。不过，如何平衡是关键。

通常来讲，长传时需要注意：外侧脚的距离远于内侧脚；双脚踏击地面时应自然放松，并以快轻足的方式完成踏步动作；离地时双手持握后撤保持平衡，保持足球、仰面、向上、异侧四点位同步形成。最后通过释放动作送出长传。

3、角度判断

长传时需要对场地状况、对手防守状态、己方位置和风向等因素进行角度的判断。其中，场地因素是比较容易确定的，主要包括草或者地面状况；而对手防守状态则需要看准他们站在哪个位置，揣摩他们的途径，掌握他们的集中力和注意点。

此外还需要对自己队伍的位置做好较为全面的分析，明确球员接球的运动规律。通过多次练习我们可以提高视觉和空间感的判断力，结合准确而不失灵活性的技巧表现将其发挥到极致。

4、长传沉浮

长传的过程中，如何控制足球的沉浮也是非常关键的。一个控制良好的足球能够调整速率、改变弹射角度，充分利用创造机会之后采取正确策略完成得分。

在长传的过程中，我们往往需要使用侧拉、后拉等动作来散开身体并且施以力量推拨足球，达到沉浮控制的目的。通过左右双手、臂、背部和腿部配合移动调节力与角度等多因素的技巧支持，可以完成一个精准的长传。

5、技术优化

长传的发展还需要讲究传球高度和路线的选择，基础技能的培养以及俯视观察球场大局感也很重要。传球高度一般应该远离对手，不过也不能太高而被门卫守护，尽量会造成立竿见影的感觉。我们可以通过在更多的场地实践中巩固基础，逐渐拓展自己的足球技能特点，提高机动性和适应性。

二、足球怎样练习长传

足球长传技巧主要依靠内脚背进行，以下是一些关键步骤：

首先，助跑方向通常斜向助跑，即助跑方向与出球方向成45度角，根据个人习惯适当调整。

其次，支撑脚应位于球侧后方约20厘米，脚尖指向出球方向，支撑腿呈弯曲状态，重心降低。

击球点根据传球需求可选择球后中下部（直线球）或后中下部偏侧一点（弧线球）。

击球时，踝关节需保持紧张，脚背绷紧，脚外展，脚掌与地面平行。击球时以脚背擦地，大脚趾掌骨部位击球。若需踢弧线球，仅需脚尖稍内屈，其他动作保持不变。

击球腿的摆动路线需大腿带动小腿，小腿加速击球。踢直线球时，小腿直线摆动，击球后随前动作指向出球方向。踢弧线球时，小腿摆动路线带弧线，随前动作方向偏向内侧。

提高脚内侧传球质量的途径包括加强球性练习，如颠球、拉球、拨球、运球和传接球等。牢固掌握脚背内侧传球的基本概念和动作要领是关键，尤其注意脚形和击球点的准确性。

此外，强化踝关节和小腿的力量也很重要。可通过提踵跳、单足跳台阶、跳绳和摆腿练习等方式进行。

三、怎么学好足球长传

1. 长传：长传小腿一定要后摆，瞬间发力，最后支撑脚与球横向间隔20cm左右，长传脚的脚尖方向基本就是球的射向了。

2. 球的接触部位：脚的大指骨第二块直至脚腕，击球中下部。

3. 在具体实行长传过程中，后场队员在得球后马上看自己前锋在前场的位置，如果有机会就马上开进行长传冲吊，将球传给前锋，前场通常的情况下会有两名前锋队员，在其中一名前锋拿球后，另一名前锋应该马上向拿球的队员靠拢，形成策应，此时，拿球的队员可以根据场上的具体情况选择下底传中，或者是自己带球，两名前锋的距离保持的20--30米为宜。因为这样可以提高配合的成功率，给进攻提供更加多的方法。

足球··特别是长传··首先要掌握好的是踢球的部位

踢球部位关系到踢出的球的力度和准度··只有先把踢球部位练习好··才能够学好长传

一般长传球都是用正脚背踢，正脚背踢出的球能够保证力度和准确度，所以你需要学习的是如何用正脚背踢

首先练习正脚背踢地滚球，掌握力度的同时练习准度

地滚球练习比较好以后··可以开始练习距离稍远的半高球··约20米左右

最后才练习距离较远的高球··40米以上

希望你能像我一样把球门球都能踢得很准

固定的球友，互相联系。我就这么玩的。有兴趣的话，可以联系，我在杭州。曾是校队

四、长传球的动作要领?

　　长传球的动作要领：

1. 斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45度，最后一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距离内侧后方约20~25厘米，膝关节微屈。 

2. 在支撑同时，踢球腿已完成后摆，并开始以髋关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时，小腿做爆发式摆动此时脚尖外转，脚背绷直，以脚背内侧部位触击球的后下部。 击球后踢球腿及身体继续随球向前。

使用大腿的力量大幅度的摆动,脚背用力踢球的底部或侧面,将足球传递给远端的同伴

并且需要腰俯力量的支撑也很关键

大脚趾后面那根骨头处

个人喜好身体扭曲的程度（其实就是发力）。。。。然后同楼上所说就可以了。。。（注意身体协调性）

不在于力度，应该用内脚背把球搓起来，踢球的部位越靠下会传的越高（过顶长传球）反之则越低。慢慢练一阶段就行。但是建议一下，短传毕竟是长传的基础呀~

到此，以上就是小编对于长传的问题就介绍到这了，希望介绍关于长传的4点解答对大家有用。

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