大家好，今天小热点关注到一个比较有意思的话题，就是关于奶水多的方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍奶水多的方法的解答，让我们一起看看吧。

增加乳汁有什么好办法？

@儿科医生雨滴 作为曾经同样奶量不够的我来说，非常理解你急切的心情。我曾经在孩子两个月的时候奶量不够，不得不每天加两到三顿奶粉，到后来一个月追奶成功，现在我的娃八个月，冰箱有8000毫升冻奶，依旧母乳喂养加辅食。希望我成功追奶的方法能够给你一些帮助和信心。

相信自己能追奶成功

我觉得这是能够成功的第一步，信念是很强大的，如果你觉得自己能够追奶成功，那就一定能够成功。但是如果你心里犹豫了，那么有可能你真的就会失败。

多让孩子吸

只有孩子吸才能够刺激大脑分泌催乳素，这样奶才会越来越多。什么都没有孩子嘴巴的吮吸能够更刺激母亲分泌乳汁的，因为这才是天生的爱的纽带。

记住一定要喂奶的姿势正确，这是第一步。让宝宝鼻子对着rt，张大嘴以后咬过去。嘴唇像鱼唇一样，才是正确的。

吸完以后用泵奶器泵干

一旦宝宝吸完奶以后不愿意吃了，抓紧时间用泵奶器尽量泵干，来让大脑能够意识到奶还是不够的，这样才能够刺激产生更多的奶。

我使用的是双头的泵奶器这样子能够保证更多的能吸到。

在一开始我也只能泵大概10到20毫升，但是时间久了，慢慢的就能再刺激出一个奶阵，然后就能够出更多的奶让娃吃。这样子我能够从一开始孩子需要一天吃两顿的奶粉，慢慢就能减到，不需要吃奶粉了。

抓紧一切机会睡觉

只有睡觉才能够刺激泌乳素的分泌，所以你当孩子睡了，一定要抓紧一起睡觉，我那个时候就很明显的感觉到一觉如果睡得不错，醒来之后两边都是胀胀的。

还有一种办法就是，如果孩子晚上真的闹得很厉害，你很明显觉得自己的奶量不够的话，那么你可以考虑去侧卧奶睡孩子。这样的话孩子也睡了，你也跟着一起睡，你休息的比较好，慢慢的晚上的奶量上来了，孩子也就不需要醒那么多次了。同时也要注意，尽量晚上去奶睡，白天尽量哄睡这样子可以保证孩子不要有太多的睡眠联想。

多喝水和汤

其实奶大部分都是水做的，所以多喝水才是王道，我记得我追奶的那个时候，一天至少要喝三升的水，还不包括汤。

在孩子四个多月的时候，我又有一段时间觉得奶量不够了，但很有可能孩子有猛涨期，所以我那个时候一天大概喝了八碗汤，很快奶又够她喝了。最常见的下奶就是鲫鱼豆腐汤和麻油鸡。

我觉得还有一个就是要多吃肉，还有豆腐，这些都是补充蛋白质的。

保持愉悦的心情

心情也是非常重要的因素之一，多和朋友聊聊天，多看看笑话，多开心的笑一笑。说不定不经意间你的奶量就上来了。

最后真心希望你能够追奶成功。坚信这一点，每个妈妈都是奶牛。

谢悟空邀请一

增加乳汁有什么好办法？这个问题也许女人们知道多。

中国人多半食炭水化合物之类的食品，特别是城市的女孩，食量不大，就是乳房显小，一旦怀孕生子，产后就没奶，农村妇女就不一样，体力劳动后吃得就多，加上不像城市女孩的心理，怕发胖后身体变形。所以乳房就大些。

外国人就不一样了，多半食蛋白类食品，加上脂肪很少的牛排。一般来说外国女人的乳房的显大。一般母亲哺乳的视频多半是外国的。

女人的乳房大小与生活的好坏有很大的关系。平时就应该注意。不要等到生孩子没奶了，就考虑如何增加乳汁，这就像平时不烧香，及时抱佛脚的心理一样。

题主的心情我深同感受，因为曾经我也为奶粉水不足而烦恼过。后来通过不断尝试与调整，奶水才慢慢上来，我来分享一下6种增加乳汁的方法。

方法1、早吸勤喂

新生儿出生后尽早开奶，生后半小时左右是宝宝吸吮反射最好的时侯，开奶成功率高，也就不用担心堵奶、引起乳腺炎。

喂奶姿势要胸贴胸，腹贴腹，宝宝的下颌紧贴乳房，让宝宝含住整个乳晕与乳头。

刚出生1-2周吸奶频繁，一天可多达十几次，晚上夜奶也多。宝妈别因为困就偷懒哦，夜间多让宝宝吸，奶水会起吸越多，因为夜间正是催乳素大量分泌的黄金期。

虽然喂夜奶辛苦，但自己的娃，再苦也值得。

方法2、提高血行

生完孩子气血虚，血液循环会变差，血液难以达到乳腺，奶水就会变少。所以，宝妈每天拍点生姜用热水泡泡脚，如果条件允许，最好是一边泡脚一边喂奶。

还可以用温热的毛巾上下左右摩擦乳房，促进母乳分泌。

另外，要穿足够长的袜子遮住“三阴交”（脚踝以上，四横指宽的位置），这个穴位与母乳分泌有很大关系。

方法3、补觉

妈妈经常熬夜喂奶，很容易睡眠不足因而导致奶水减少，所以白天要见缝插针式地补觉，充足的睡眠才能保持催乳素的分泌，从而提高母乳的质量与奶量。

方法4、每天补充3L水

母乳大部分都是水，水分不足，母乳减少或变得浓稠，宝宝不但没有足够的奶喝，还容易便秘。所以每天要补充3L水，夏天要补充5L,多喝汤汤水水。

每次喂奶前喝一杯水或果汁，正餐至少要两碗白米饭，每天要吃四五顿饭，少吃多餐。

南瓜赤小豆蜜枣排骨汤、奶汁鲫鱼汤、阿胶大枣汤、猪脚黄豆汤等下奶也很管用的。

方法5、多吃根菜类蔬菜

绿叶蔬菜和水果，摄取过多会令身体受寒，而牛蒡、白薯、淮山、白萝卜、胡萝卜、莲藕、葛根等根菜类蔬菜则能暖和身子，能提高血行，血气好也就不担心没奶水下来了。

方法6、调整心态，多与宝宝接触

坚定全母乳喂养，要对自己的能力有信心，母乳一时跟不上也不要气馁，前3个月坚持我说的这几种方法，调整饮食与生活习惯，奶水会跟上来的。

另外，多做轻缓的运动，多听轻柔的音乐让自己放松，保持愉悦的心情，多跟宝宝亲密接触都能很好地促进催乳素的分泌。

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到此结束，以上就是小编对于奶水多的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于奶水多的方法的1点解答对大家有用。

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