大家好，今天小热点关注到一个比较有意思的话题，就是关于十一个月宝宝食谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍十一个月宝宝食谱的解答，让我们一起看看吧。

11个月的宝宝食谱可以吃什么辅食？

11个月的宝宝的主要还是以奶粉或者母乳为主，辅食呢主要以注重营养为主，11个月宝宝已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。但是要注意11个月的宝宝要开始锻炼其咀嚼能力，不要过多吃水状或泥状的食物，但是也要保证食物的柔软性。

1岁11个月宝宝的三餐食谱？

宝宝一岁十一个月得到时候已经快慢两周岁了，这个时候的宝宝可以吃很多成年人的东西，但是宝宝的食物的制作方法却不能按照成年人的食物制作方法来制作。因为宝宝的食物最好是保持清淡一些最好。以下可以作为参考

一、蒸鸡蛋+面条

要点：蒸鸡蛋的水要少放，加入面条后也不会变成面糊糊，而是像布丁一样，一块块的。

做法：

1、为保证蒸水蛋的嫩滑，通常是加一点冷开水充分搅拌后再加入适量的热开水，用中火蒸蛋。

2、蛋蒸好后，放入冷水中，备用，这样鸡蛋不会烫伤宝宝。

3、煮面条，面条煮好后放入冷却好的鸡蛋中。

二、猪肉煮时蔬

食材：空心菜，番薯叶，枸杞叶，大白菜，小白菜，菜心，油菜，菠菜，生菜，四季豆，长豆角，青豆，冬瓜，苦瓜，西兰花，红萝卜，莴苣、土豆等。

要点：青豆煮熟后用勺子压成沫，西兰花用水焯过后切未。

做法：

1、肉切未后加清水、油、盐拌开，再加上锅煮，这样肉才不会煮成一团。

2、时蔬也切未，茎类的和肉一起开煮，菜叶后下锅。瓜类的和肉一起下锅煮。

三、鱼头豆腐汤

做法：

1、烧干锅后加油，放入一片生姜在油锅里滚一下（国际惯例，这样煎鱼才不会沾锅），放入鱼头煎，动锅不动鱼，让鱼头的每个部分都煎到，动鱼的话，菜会腥。

2、鱼头的一面全部煎到后关火。等五分钟左右，把鱼头翻面再煎（不等直接翻面的话，鱼头很容易碎）。

3、煎好后，加入冷水，落过鱼头。加入适量姜片，盖上锅盖，开大火煮至水开换中火（可加入少量料油）

4、煮的过程中尽量不要动鱼，以免汤腥。约15分钟后，鱼汤会变白

5、豆腐切块放入，加盐，盖锅盖再用中火煮五分钟。

四、白萝卜鲫鱼汤

要点：鲫鱼肚皮上的黑色膜一定要洗干净，鲫鱼小刺多，做时尽量不要反整条鱼弄破。

做法：

1、2、3、4步请参照鱼头豆腐汤做法，呵呵，偶比较懒。

5、白萝卜切丝加入，加盐，盖锅煮至萝卜容易入口即可。

11个月的宝宝一天的饮食如何安排？

11个月的宝宝消化功能已经进一步完善了，所以饮食上可以很丰富，可以添加瘦肉，肉类是蛋白质，是铁和维生素的丰富来源。一般的肉类可以剁成碎末，加入粥或面条中同煮，以利于消化吸收。羊肉中的脂肪熔点比较高，难以消化，所以不建议加羊肉，可以适当加猪肉、鸡肉。

除了肉类以外，还可以加鱼、虾，都可以做成沫、弄成泥给孩子吃。所以11个月的宝宝饮食可以很丰富，可以吃很多的饭，吃软饭、面条、馒头、碎菜、碎肉、豆制品，带馅的食品，如小馄饨、

11-12月宝宝辅食菜谱？

宝宝11个月能够添加的辅食种类很多，可以喂一些粥类，例如小米粥、南瓜粥、青菜粥、胡萝卜粥、红薯粥、燕麦粥等。也可以添加一些汤类，例如鸡汤、鱼汤、牛肉汤、青菜汤、萝卜汤等。

也可以给宝宝吃优质豆制品、鸡蛋黄、鸡蛋羹、各种水果泥、鱼肉、鲜虾类等。添加辅食要遵循循序渐进、由少到多的原则，不要同时补充三种以上辅食，以免导致宝宝消化不良。

到此结束，以上就是小编对于十一个月宝宝食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于十一个月宝宝食谱的4点解答对大家有用。

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