[导读] 大家好，今天小热点关注到一个比较有意思的话题，就是关于脂肪作用的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脂肪作用的解答，让我们一起看看吧。 脂肪有什么作用？是肥点好还是瘦点好？
大家好，今天小热点关注到一个比较有意思的话题，就是关于脂肪作用的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脂肪作用的解答，让我们一起看看吧。
脂肪有什么作用？是肥点好还是瘦点好？
脂肪是构成人体的重要营养物质之一。
现在很多人都谈脂色变，但是没有脂肪人体就没有办法维持正常的生理功能。
那脂肪在我们的身体里有些什么作用呢？
脂肪的生理功能有一下几点：
1.储存、供给能量。脂肪是三大产能物质之一。
2.构成身体成分。（构成细胞膜、内脂膜、网膜、线粒体膜……的重要元素之一）
3.供给必须脂肪酸。必须脂肪酸是磷脂重要成分，磷脂是细胞膜的主要结构成分。
4.其他生理功能。促进脂溶性维生素的吸收；保温，保护脏器；增加膳食的美味和饱腹感；参与构成性激素、肾上腺皮质激素、维生素D，胆汁酸等。
既然脂肪在我们的身体里有这么重要的作用那是不是越多越好呢？
当然不是啦。衡量我们身体的脂肪有没有超标，它有一个标准，就是体脂率。体脂率在18到24之间属于正常，超过24就属于超重，超过28就是肥胖。
体脂率等于体重的平方除与身高。
要获得健康的身体就要吃够吃均衡，剩下的事情交给身体自己。
当然想要健康的身体除了均衡的营养好需要有一个积极乐观的心态；充足有效的睡眠；适量的运动。
拥有健康不一定拥有一切，但失去健康就一定会失去一切。
初中化学那块，就是蛋白质，脂肪，维生素，什么什么之类的，各自有什么作用和特点，如何区分，＋例子？
一、蛋白质的主要生理功能： 1.构成机体、修补组织。
（人体的肌肉、血液、皮肤、毛发等没有一样不是由蛋白质形成的。） 2.调节生理功能。（人体内的酶、激素、抗体等，也都直接或间接的来自于蛋白质。） 3.供给能量。（每克蛋白质在机体内氧化可放出4千卡的热能，供代谢所需。）二、脂肪的主要生理功能： 1.供给人体热能.(每克脂肪氧化可产生9千卡的热量，是蛋白质和糖类产生热量的2倍多.) 2.构成人体的脂肪组织，可调节体温，防止体温外散，保护内脏器官，滋润皮肤。3.溶解营养素。（有些不溶于水而只溶于脂类的维生素，只有在脂肪存在时才能被人体吸收利用。）三、糖类（也称碳水化合物）的主要生理功能： 1.供给热能。（每克糖氧化可放出4千卡热量，是机体热能的主要来源。） 2.构成身体组织。（所有的神经组织、细胞和体液中都还有糖类。） 3.可辅助脂肪的氧化、帮助肝脏解毒，促进生长发育。四、矿物质的主要生理功能： 1.构成机体组织的材料。（如钙、磷、镁是骨骼、牙齿的重要成分。） 2.调节生理功能。（矿物质常常是酶的活化剂。） 3.参与调节体液平衡以及维持机体的酸碱平衡。五、维生素在人体内与酶类一起参与机体的新陈代谢，能使机体的机能得到有效的调节。缺乏时机体可表现出特异的病症。六、水的主要生理功能： 1.细胞和体液的主要成分。2.帮助体内消化、吸收、循环及排泄等生理作用。3.保持和调节体温。4.水是体腔、关节和肌肉的润滑剂。到此结束，以上就是小编对于脂肪作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于脂肪作用的2点解答对大家有用。
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