大家好，今天小热点关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子期间饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍月子期间饮食的解答，让我们一起看看吧。

坐月子饮食菜单有哪些？什么菜适合坐月子吃？

坐月子期间可以让产妇吃一些西兰花，白菜，西葫芦，平菇，香菇等，也要让产妇喝一些老母鸡汤，乌鸡汤，排骨汤等，一些有营养的食物来帮助身体恢复。在坐月子期间也要注意保暖，不要让产妇出现受凉的情况，不过长时间的受凉也是会导致月子病的。

坐月子饮食吃什么？月子期间可以吃粥？

坐月子期间产妇饮食要多样化，不要偏食，荤素合理搭配，多吃带油性的汤类，比如甲鱼汤，乌鸡汤，木瓜炖猪脚，这些汤类可以促进乳汁分泌，而且营养丰富，可以喝西红柿鸡蛋汤，白菜虾米炖豆腐，也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，月子期间也可以喝些红枣，银耳粥，小米粥和大米山药粥。

月子期间产妇的饮食应该如何搭配？

产后的饮食讲究

一、少食多餐，产后的饭菜要严格控制，不能光吃一些补品和一些肉类来大补特补。

第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪干。渴了，可用烧开的米酒代替水，（做法是将米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上，）再将煮好的米酒装入热水瓶备用。甜糯米粥，以米酒水煮成，每曰两碗。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替，不能放醋，不能放酱油。

第二周，主要增强骨质和腰肾功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎等骨疼（如是剖腹产，还要再喝一周生化汤)。

第三周到一个月，这时候,该排的己排完，主要吃麻油鸡补身体，千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。因为前期身体虚弱,虚不受䃼，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。

如果是剖腹产，由于手术关系在排气后方可少量进食，术后第二天可开始吃清淡流质食物，如蛋汤、米汤等慢慢过渡到了在常饮食,剖腹产后切记进食牛奶、豆浆大量蔗糖等产气多的食物。

也可吃青菜类，多吃冬瓜,鱼汤（老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块，）奶水好的小秘诀。

所有的菜都要做到少油，少调味料，三餐一定要按时吃。

米酒水,到处都要用到,是专门的月子米酒，酒精含量在15度样子

胡麻油月子期间几乎所有的菜都会用到。

谢邀。坐月子大概是中国人最讲究的时候吧，在我们父母辈的眼里，普遍认为如果不好好坐月子，就会落下一生的病根，永远无法根治。所以，每当家里有女儿或者是媳妇儿，儿媳妇坐月子的时候，双方的妈妈就会上演一出又一出的精彩“好戏”，生怕亏待了她们。

这些好戏就主要表现在饮食上，这也不能吃，那也不能吃，殊不知，她们这样做，让坐月子的女儿家们那也是苦不堪言啊。

其实，坐月子还是要讲究一下科学的，不需要这么极端。只要对我们身体有益的，都可以吃一点。只要不是过于寒凉，辛辣刺激的，都可以适当补充一些。

这时候的大人体力极度透支，孩子也嗷嗷待哺，是比往常更需要营养，但并不是说就一定要大补，就算大补，你也要看她的身体能不能承受，能不能吸收。没有必要过于大鱼大肉，只要比往常多一些蛋白质，多一些维生素，多一些能量就足够了。

其实这个时期最不应该忽视的是情绪，这个时候很容易低潮，冷淡，得产后抑郁症，所以我们应该多关心她们的情绪，情绪好了，就吃嘛嘛香了。

愿天下的母亲都永远快乐健康！

到此结束，以上就是小编对于月子期间饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子期间饮食的3点解答对大家有用。

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