大家好，今天小热点关注到一个比较有意思的话题，就是关于各种果汁的功效与作用的问题，于是小编就整理了3个相关介绍各种果汁的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。

果汁怎样搭配最营养？

材料：芒果1个，橙子1个，柠檬汁少许，纯净水200克，蜂蜜适量

1.首先把芒果去皮去核，橙子去皮去白膜，两种果肉放入料理杯中

2.倒入纯净水（凉白开也行），挤入少许的柠檬汁

3.水的加入稀释了甜度，可放入适量蜂蜜增加口感

4.把料理杯装入机器中，启动高速搅打30秒即可

橘子甜汁

用料：橘子3个，胡萝卜一根。

做法：胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨纯汁待用。橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。两种果汁搅拌均匀后即可饮用。

苹果汁的功效与作用有哪些？

苹果汁的功效与作用有哪些？

苹果为蔷薇科植物苹果汁的果实，味甘、酸，性平，苹果汁具有均衡营养、助消化、解烦渴、降血脂、降血压等功效与作用，具体如下。

1.苹果汁含有丰富的膳食纤维、维生素、醇类、酯类、苹果汁酸、柠檬酸等成分，可很好地补充人体营养。

2.苹果汁具有益脾消食、润肠通便的功效，对脾虚所致的不思饮食、脘满纳呆，以及肠燥便秘有辅助治疗作用。

3.苹果汁具有清热除烦、下气消痰的功效，对暑热引起的心烦、口渴有一定疗效。

4.苹果汁含有的果胶、纤维素和半纤维素可吸附胆固醇，并使之随大便排出体外，从而起到降低血液中的胆固醇。

5.苹果汁含有的果胶、维生素等具有降血压、预防心脑血管疾病等作用。

不过，苹果汁不宜过多饮用，以免损伤脾胃；另外，服用磺胺类药物及碳酸氢钠时不宜食用苹果汁。

本内容由湖南省脑科医院 中西医结合内科 副主任医师 江志超审核

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苹果汁和橙汁哪个营养价值高？

苹果汁好

苹果汁比较容易补充维生素，橙汁的营养比较单一。

橙汁代替不了水果中充足的矿物质和维生素，这是因为橙子在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。

苹果汁中含有大量的可溶性纤维和不可溶性纤维，可以有效的防止脂肪在身体内堆积。 

到此结束，以上就是小编对于各种果汁的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于各种果汁的功效与作用的3点解答对大家有用。

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